Yoga-Schule

Asanas

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  Das Boot - Navasana
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  Der Bogen - Dhanurasana
• 
  Das Brett mit der Front nach oben - Variante
• 
  Das Brett mit der Front nach oben - Purvottanasana
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  Das Brett - Caturanga Dandasana
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  Der erhobene Bogen - Urdhva Dhanurasana
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  Vorbeuge im Grätschstand - Prasarita Padottasana
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  Vorbeuge im Grätschstand - Variante
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  Der Drehsitz - Ardha Matsyendrasana
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  Das Dreieck - Trikonasana
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  Der Fisch - Matsyasana
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  Der Fisch - Variante
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  Der gedrehte gestreckte Seitenwinkel
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  Das gedrehte Dreieck - Parivritta Trikonasana
• 
  Die gestreckte Flankendehnung - Variante
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  Die gestreckte Flankendehnung - Utthita Parshva Konasana

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